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TIPOS DE CLASES:

Yoga Jivamukti: Un vigoroso estilo de yoga que toma sus movimientos básicos de los tradicionales Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Fluye conectando la respiración con el movimiento a través de una serie de posturas que enraízan, abren, expanden y animan al practicante. Esta clase de Vinyasa comienza con el sonido de la voz al cantar, lo que permite al practicante entrar en su capacidad innata de escuchar y sintonizar con los ritmos cambiantes en su interior y a su alrededor. La alineación a través de la escucha se profundiza mediante elementos clave de la filosofía del yoga, la música, la secuenciación reflexiva, las ayudas manuales y la meditación. Algunas de nuestras clases también incluyen sacudidas, bailes y cantos con el armonio. Tipos de clases de Jivamukti Yoga: Guerrero Espiritual 60min, Jivamukti Abierto 75min o 90min, Restaurar y Renovar 60min. Jivamukti Yoga® es una marca registrada en Estados Unidos, Canadá, la Unión Europea, Australia, Japón, Rusia y otras partes del mundo. 

Asana Groove: Creado por nuestra fundadora, Fernanda, el estilo Asana Groove es una mezcla de una clase de Jivamukti Yoga con Sacudidas y Meditación Activa. Nuestro método es divertido, vigorizante, profundo y nutritivo para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación activa (baile) y la parte de agitación de la clase de Asana Groove, junto con las kriyas y las prácticas de respiración, lo convierten en un método muy eficaz para purificar el cuerpo y el alma.

Estira, tonifica y fluye: Nuestra clase Asana Groove de 75 minutos está diseñada para personas ocupadas que quieren practicar y también hacer ejercicio. Esta clase no sólo se centra en una práctica de asanas basada en el Jivamukti Yoga, sino también en el acondicionamiento para tonificar partes específicas del cuerpo. La clase es de ritmo rápido y vigorizante y es sin duda una clase de "ponerse en forma" para el cuerpo y la mente. Incluye meditación, pranayama y shavasana.

Vinyasa Yoga: Vinyasa es una meditación en movimiento que integra cinco componentes; intención, mirada, respiración, movimiento y mūla bandha - ¡cuando se practican juntos, la magia se ve obligada a surgir! Coordinando los cinco componentes en la práctica, tenemos el potencial de experimentar el yoga. La clase es guiada y tiene diversos grados de dificultad. Este estilo de yoga permite a los practicantes fluir y evolucionar al ritmo de su respiración convirtiendo cada movimiento en una danza, ya que cada inhalación y exhalación dan lugar a un movimiento único. Del sánscrito "colocar de una manera especial", vinyasa alinea una secuencia deliberada de posturas con la respiración para lograr un flujo continuo. La inhalación suele estar relacionada con movimientos ascendentes y abiertos, mientras que la exhalación suele estar ligada a movimientos descendentes o giros.

Restaurar y renovar (Jivamukti y Yin Yoga) : Este estilo de yoga se basa en la teoría del TAO invitándonos a la calma y a la lentitud para activar nuestro lado YIN (o femenino) físico y mental. Está diseñado para descansar la mente y el cuerpo encarnando un estado de equilibrio y armonía. La clase incluye movimientos suaves, técnicas de respiración, meditación, una relajación guiada, cantos en sánscrito y posturas de asanas que se mantienen de 3 a 5 minutos para disfrutar de un estiramiento suave. Nos ofrecemos hasta un estado meditativo mientras profundizamos en el tejido conjuntivo del cuerpo y practicamos la escucha interior y la quietud. Las clases se acompañan de música suave y respiración consciente. Te sentirás física y mentalmente restaurado después de tomar esta clase y es una maravillosa adición a todas las clases de Jivamukti Yoga basadas en Vinyasa. La fascia se estirará suave pero eficazmente, tu respiración se alargará y tu mente se calmará.

Yoga Nidra: El Yoga Nidra es un estilo de yoga desarrollado por los maestros Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda. Traducido del sánscrito como "yoga del sueño psíquico", constituye una práctica tradicional de meditación y relajación ancestral originaria de la India. El objetivo de este tipo de yoga es lograr una relajación profunda permaneciendo consciente.

Despertar al yoga: Awakening yoga trabaja a través de una base tradicional en Hatha-vinyasa combinada con una práctica más funcional adaptada a la vida moderna. Buscamos nuevos patrones de movimiento trabajando nuestra fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad. Conecta con tu cuerpo y su libertad para despejar tu mente, y disfruta del momento presente sumergiéndote en la práctica.

Hatha Raja Yoga: Durante esta práctica, se cultiva la conciencia en la respiración y el flujo de energía vital para alcanzar estados de concentración más profundos. La práctica espiritual se funde con la física con la intención de guiar al practicante hacia la unión de cuerpo, mente y espíritu. Las asanas se estructuran en secuencias armoniosas y se experimentan como una puerta que se abre a las infinitas posibilidades del cuerpo y a las profundidades de la mente, trabajando el enraizamiento, la apertura, el equilibrio y la fuerza para construir conscientemente un vehículo (cuerpo y mente) más limpio, saludable y receptivo.

Vinyasa somático: Una clase para la liberación emocional y energética, que combina el movimiento corporal, la meditación y la escritura guiada. Cada domingo, sumérgete en temas únicos creados para guiar tu exploración interior, alineados tanto con tu energía personal (chakras) como con la energía colectiva (astrología). Las sesiones combinan el yoga tradicional (asana) con técnicas innovadoras de terapia somática, creando un espacio dinámico donde el yoga trasciende las posturas para convertirse en un viaje de autodescubrimiento y expresión. Nuestros cuerpos tienen su propio lenguaje y, a través de esta práctica, aprendemos a escuchar y responder a su sabiduría.

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