Quiénes somos

Somos Yoga Movement, comprometidos a mantenerte elevada, en movimiento y con los pies en la tierra.

Estudio de Madrid

En el Asana Groove Madrid Studio enseñamos principalmente Jivamukti.

Pero también ofrecemos Vinyasa, Hatha Raja, Awakening Yoga, Yoga Nidra, Navakarana, Dance Flow y Sound Meditation. Abajo verás todos nuestros estilos de clase.

Qué es el Jivamukti Yoga

Un vigoroso estilo de yoga que toma sus movimientos básicos de los tradicionales Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Es una práctica intelectualmente estimulante combinada con una base igualmente sólida en las antiguas tradiciones espirituales del yoga. Una clase de Jivamukti fluye conectando la respiración con el movimiento a través de una serie de posturas que enraízan, abren, expanden y animan al practicante. El nombre proviene del sánscrito Jiva (alma viviente individual) y Mukti (la liberación del ciclo eterno de muerte y renacimiento). Por lo tanto, el nombre completo implica la liberación mientras aún se vive en la Tierra.

El Jivamukti Yoga se adhiere a cinco principios centrales: Ahimsa (no violencia), Bhakti (devoción), Dhyana (meditación), Nāda (música) y Shastra (antiguas enseñanzas yóguicas).

Jivamukti Yoga® es una marca registrada en Estados Unidos, Canadá, la Unión Europea, Australia, Japón, Rusia y otras partes del mundo. 

Estilos de clase

Jivamukti Yoga: Un vigoroso estilo de yoga que toma sus movimientos básicos de los tradicionales Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Tipos de clases: Spiritual Warrior 60min, Jivamukti Open 65min 75min 90min, Restore & Renew 60min. Jivamukti Yoga® es una marca registrada en Estados Unidos, Canadá, la Unión Europea, Australia, Japón, Rusia y otras partes del mundo.

Asana Groove: Creado por nuestra fundadora, Fernanda, el estilo Asana Groove es una mezcla de una clase de Jivamukti Yoga con Meditación de Sacudida y Danza. Nuestro método es divertido, vigorizante, profundo y nutritivo para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación activa (baile) y la parte de agitación de la clase de Asana Groove, junto con las kriyas y las prácticas de respiración, lo convierten en un método muy eficaz para purificar el cuerpo y el alma.

Vinyasa Yoga: Vinyasa es una meditación en movimiento que integra cinco componentes; intención, mirada, respiración, movimiento y mūla bandha - ¡cuando se practican juntos, la magia se ve obligada a surgir! Coordinando los cinco componentes en la práctica, tenemos el potencial de experimentar el yoga. La clase es guiada y tiene diversos grados de dificultad. Este estilo de yoga permite a los practicantes fluir y evolucionar al ritmo de su respiración convirtiendo cada movimiento en una danza, ya que cada inhalación y exhalación dan lugar a un movimiento único. Del sánscrito "colocar de una manera especial", vinyasa alinea una secuencia deliberada de posturas con la respiración para lograr un flujo continuo. La inhalación suele estar relacionada con movimientos ascendentes y abiertos, mientras que la exhalación suele estar ligada a movimientos descendentes o giros.

Yoga Nidra: El Yoga Nidra es un estilo de yoga desarrollado por los maestros Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda. Traducido del sánscrito como "yoga del sueño psíquico", constituye una práctica tradicional de meditación y relajación ancestral originaria de la India. El objetivo de este tipo de yoga es lograr una relajación profunda permaneciendo consciente.

Awakening Yoga: Awakening yoga trabaja a través de una base tradicional en Hatha-vinyasa combinada con una práctica más funcional adaptada a la vida moderna. Buscamos nuevos patrones de movimiento trabajando nuestra fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad. Conecta con tu cuerpo y su libertad para despejar tu mente, y disfruta del momento presente sumergiéndote en la práctica.

Hatha Raja Yoga: Durante esta práctica, se cultiva la conciencia en la respiración y el flujo de energía vital para alcanzar estados de concentración más profundos. La práctica espiritual se funde con la física con la intención de guiar al practicante hacia la unión de cuerpo, mente y espíritu. Las asanas se estructuran en secuencias armoniosas y se experimentan como una puerta que se abre a las infinitas posibilidades del cuerpo y a las profundidades de la mente, trabajando el enraizamiento, la apertura, el equilibrio y la fuerza para construir conscientemente un vehículo (cuerpo y mente) más limpio, sano y receptivo.

Sweat & Flow: Esta clase combina asanas con música y un ritmo progresivo, coordinando respiración y movimiento. Comenzamos con movimientos sutiles para acceder a la energía interna y avanzamos a través de secuencias de vinyasa, pranayama, ejercicios centrales, posturas intermedias e invertidas.

Navakarana: Navakaraṇa Vinyāsa es un método nuevo, activo y dinámico basado en el yoga tradicional. Guiado por mantras, percusión y cuentas en sánscrito, te sumerge de lleno en esta meditación en movimiento de 75 minutos. Navakaraṇa sigue el ciclo lunar, alineándote con la naturaleza. Hay 12 series para que descubras y aprendas la técnica, experimentando esta práctica desafiante.

Katonah Yoga: Una práctica de Hatha Yoga con una base filosófica y un enfoque únicos. Exploramos nuestra relación con el espacio y el tiempo a través de posturas, respiración, modificaciones y accesorios.

Vinyasa somático: Una clase para la liberación emocional y energética, que combina el movimiento corporal, la meditación y la escritura guiada. Cada domingo, sumérgete en temas únicos creados para guiar tu exploración interior, alineados tanto con tu energía personal (chakras) como con la energía colectiva (astrología).

Meditación sonora: Una experiencia sonora inmersiva durante la cual se restablecen la armonía y la relajación del cuerpo permitiendo que cada célula se sumerja en la vibración que emana de los instrumentos. Se puede entrar en un estado de meditación profunda, donde la vibración es similar a la del sueño Theta (regenerativo) o incluso de frecuencia Delta (sueño profundo), donde se activan mecanismos relacionados con el inconsciente.