STRETCH, SHAKE AND SOUND YOGA MOVEMENT

En esencia, el Jivamukti Yoga es yoga con alma.

Lo bonito del yoga es que hay un estilo para cada estado de ánimo, cada cuerpo y cada intención.

Muchos de nosotros equiparamos la libertad con una apertura sin fin: maletas de viaje siempre listas, calendarios sueltos, sin límites en torno a dónde nos puede llevar un día.

El verano comenzó oficialmente en el hemisferio norte el 21 de junio. Pero, ¿te sientes ligero de pies? ¿Te sientes abierto de corazón y expansivo?

Porque no lo soy.

Subrayo EN porque la mayoría de las veces somos del mundo. Lo que ocurre fuera nos posee y nos consume. Tenemos la ilusión de que el poder es consumir el mundo al alcance de la mano con un doble clic en nuestra Apple Wallet, pero en realidad nos consume a nosotros. Nuestra energía nos entra por los ojos, los oídos y las papilas gustativas cada segundo.

Un héroe no es el que vuela y pasa inmediatamente a la acción por impulso. Los héroes no vuelan, se sientan.

Se sientan con las cosas, profundizan en ellas y tienen un fuerte anhelo de descubrir la verdad subyacente bajo ellas y lo que les rodea.

El estrés, el calor y el sudor en Nueva York en verano son algo real, sobre todo cuando las olas de calor son cada vez más frecuentes y el calor parece más real que nunca. Pero no te preocupes, en realidad existe una técnica de respiración llamada sitali que enfría el cuerpo. Aprende a respirar y a vencer el calor.

Una gran obra musical no tiene otro propósito externo que ser ella misma. Pero si te lo permites, si te sumerges lo suficiente, lo experimentarás. A través de la música, entramos en el presente. Es un presente expandido. En este momento, nos liberamos en la realidad, en el eterno ahora donde el pasado y el futuro pierden su importancia.

¿YOGA EN LA BAÑERA? SÍ, EXISTE - RELAJARSE POR LA NOCHE

Existe una forma extraordinaria, sin alcohol ni drogas, de calmar el cuerpo y la mente después de un día agitado, y es la siguiente: tres sencillos estiramientos de yoga + un baño caliente.