Retiro de yoga de un día:

Naturaleza, movimiento y alimentación

Sábado 16 de septiembre de 2023

Sumérjase en el cálido abrazo de la naturaleza y el yoga

A sólo una hora de Madrid...

Este día promete ser una escapada rejuvenecedora con Jivamukti Yoga, comidas campestres, meditación, baños en el lago y mucho más.

Nos embarcaremos en un tranquilo viaje lejos de la bulliciosa ciudad, mientras nos retiramos al sereno refugio de Sacedón, en Guadalajara.

Itinerario de día completo

Sábado 16 de septiembre de 2023

10h30

Llegada a Sacedón. Le daremos la bienvenida con un delicioso desayuno que incluye una variada selección de frutas, bollería, café recién hecho y té para empezar el día.

11 de la mañana

Reúnete en el Shala (espacio de talleres) para una introducción del retiro con Fernanda.

11h30

Taller de Asana Groove Yoga consistente en Jivamukti Yoga, Pranayama, Meditación con Sacudidas y Movimientos.

14:00 h

Delicioso almuerzo al aire libre, envuelto en el abrazo de la naturaleza y la frescura del aire libre.

Después de comer, nos tomaremos un momento para rejuvenecer con actividades como bañarnos, leer y tomar el sol.

18.00 h

Meditación a pie, dejando que la tierra guíe tu viaje interior.

19.15 h

Meditación final con vistas al lago.

20:00 h

Recoge tu esterilla, tu bañador y tu cuerpo relajado y feliz para emprender el camino de vuelta a Madrid.

La Casa:

Adéntrese en una impresionante casa diseñada con esmero para crear una sensación de unión, facilitando el movimiento entre espacios. Le encantará relajarse en la cómoda sala de estar y descansar en el espacioso porche para respirar aire fresco. La zona principal de talleres, conocida como "Shala", está muy cerca. También hay un prado donde podrás dar tranquilos paseos por la tarde y meditar, además del lugar perfecto para comer al aire libre. Incluso hay una preciosa zona rodeada de almendros para pasear tranquilamente o meditar.

Póngase en contacto con la Naturaleza:

Prepárese para dejarse sorprender por el increíble entorno natural, con acceso directo al agua. Dese un chapuzón en aguas tranquilas y sumérjase de lleno en su apacible belleza. Si lo desea, también puede aventurarse hasta el embalse de Bolarque. Se encontrará en un auténtico santuario natural donde viven buitres, águilas, ciervos, zorros curiosos y patos juguetones. Un auténtico paraíso natural.

Taller de yoga Asana Groove

Dirigido por nuestra Fundadora Fernandala clase de Asana Groove es una mezcla de una clase abierta de Jivamukti Yoga con meditación agitada, movimiento (danza), pranayama y meditación. Nuestro método es divertido, vigorizante, profundo y nutritivo para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación activa (baile) y la parte de agitación de la clase Asana Groove, junto con las kriyas y las prácticas de respiración, la convierten en un método muy eficaz para purificar el cuerpo y el alma.

Meditación a pie:

La meditación caminando es una forma estupenda de empezar a practicar la atención plena. Prueba a caminar sin necesidad de llegar. Permite que cada paso te haga llegar al aquí y ahora. Presta atención a tus pies y a cómo tocan la tierra. Fíjate en tu postura, levanta la coronilla, abre el pecho y relaja los hombros. Inspira profundamente por la nariz y espira por la boca.

Cómo llegar:

Casa Bolarque está aproximadamente a una hora de Madrid. Necesitará un coche para llegar. Si no tienes coche, no te preocupes. Sólo tienes que decírnoslo y te pondremos en contacto con alguien que sí lo tenga.

Haga clic a continuación para reservar su plaza hoy mismo.

Retiro de un día