Cada clase de Jivamukti Basics forma parte de un curso de 4 semanas, en el que se aborda un tema distinto en cada sesión.

La Semana 2 está dedicada a las flexiones hacia adelante, que cultivan la introspección, la paciencia y la rendición. En esta clase exploraremos cómo alargar la columna y liberar la tensión en la parte posterior del cuerpo manteniendo la estabilidad y la suavidad. A través de una alineación cuidadosa y el uso consciente de soportes, los alumnos aprenderán a flexionarse de forma segura, respetando sus propios límites y encontrando espacio mediante la respiración y la atención plena. Esta clase es adecuada para principiantes, y también recomendable para practicantes intermedios que deseen refinar su técnica y profundizar en su flexibilidad.

Duración: 75 minutos.

Precio: Clase individual: 35€ para no miembros

Pack de 4 clases: 120€

Si tienes una suscripción Unlimited All-Access: 10€ por clase