Cada clase de Jivamukti Basics forma parte de un curso de 4 semanas, en el que se aborda un tema distinto en cada sesión.

La Semana 2 está dedicada a las flexiones hacia adelante, que cultivan la introspección, la paciencia y la rendición. En esta clase exploraremos cómo alargar la columna y liberar la tensión en la parte posterior del cuerpo manteniendo la estabilidad y la suavidad. A través de una alineación cuidadosa y el uso consciente de soportes, los alumnos aprenderán a flexionarse de forma segura, respetando sus propios límites y encontrando espacio mediante la respiración y la atención plena. Esta clase es adecuada para principiantes, y también recomendable para practicantes intermedios que deseen refinar su técnica y profundizar en su flexibilidad.

Duración: 75 minutos.

Precio: Clase individual: 35€ para no miembros

Pack de 4 clases: 120€

Si tienes una suscripción Unlimited All-Access: 10€ por clase

Cada clase de Jivamukti Basics forma parte de un curso de 4 semanas, en el que se aborda un tema distinto en cada sesión.

La Semana 1:

Está dedicada a las posturas de pie, la base de una práctica de yoga equilibrada y estable. En esta clase trabajaremos el enraizamiento, la alineación y la fuerza — aprendiendo a construir consciencia desde los pies hacia arriba. Con instrucciones detalladas y el uso de soportes cuando sea necesario, los alumnos refinarán su postura, mejorarán el equilibrio y cultivarán la concentración y la estabilidad. Esta clase es adecuada para principiantes, y también recomendable para practicantes intermedios que deseen revisar los fundamentos.

Duración: 75 minutos.

Precio: Clase individual: 35€ para no miembros

Pack de 4 clases: 120€

Si tienes una suscripción Unlimited All-Access: 10€ por clase

Celebración especial por los 5 años de Asana Groove con un viaje meditativo a través del sonido, la voz y la vibración.

El Kirtan — práctica de cantar mantras — abre el corazón y aquieta la mente, creando un espacio de devoción compartida y presencia. A través del ritmo y la repetición, accedemos a estados sutiles de conciencia y a la alegría de la unidad que surge cuando muchas voces se convierten en una sola.

GRATIS.

Músicos:

Fernanda de la Puente – Fundadora de Asana Groove, profesora de Jivamukti Yoga (800 h), Eating Psychology Coach y actriz de Lima, Perú.

María Laín – Filósofa y profesora de Jivamukti Yoga, su trabajo une el yoga, la ecología y la vida consciente.

Camilo García – Profesor de Hatha Raja y Dharma Yoga enfocado en la respiración, el movimiento y la meditación como caminos hacia la conciencia.

José Manuel Leal – Músico percusionista, reconocido por su trabajo en kirtans y conciertos junto a Lucas Spirit, Jaya Deva, Tara Walls y Kevin James, entre otr@s. Su enfoque en la percusión comunitaria nos sumerge en el latido compartido. Política de cancelación: Si al final no puedes venir, por favor cancela, para darle tu plaza a alguien más.

Por una ocasión especial, unimos dos experiencias transformadoras en una sola clase. Una fusión única entre Asana Groove y Stretch & Tone, guiada por Fernanda de la Puente y nuestra invitada especial, actriz y bailarina Verónica Garrido Lecca IG: movementdealer

Stretch & Tone En Stretch / Tone Veronica comparte su propia metodología de acondicionamiento físico y movimiento en un espacio dedicado a activar, tonificar, estirar y mover el cuerpo. Con un enfoque particular en la respiración y el movimiento consciente, integramos fundamentos de la danza y elementos del stretching en sesiones únicas, enriquecedoras y efectivas.

Fernanda de la Puente es la fundadora de Asana Groove y profesora de 800hrs de Jivamukti Yoga. Verónica Garrido Lecca Artista multidisciplinaria, maestra y gestora cultural. Con una larga trayectoria como bailarina en las principales compañías de danza del Perú, ha realizado la dirección y dirección de movimiento de múltiples montajes de teatro y danza. Actualmente, se desenvuelve como intérprete, profesora de danza y movimiento y creadora entre las artes escénicas y audiovisuales.

Más sobre Verónica en www.veronicagarridolecca.com

Three Power Vinyasa sessions designed to help you release tension, clear stuck energy, and reconnect with your inner strength. Each class is built around a clear intention: to detox your body, reset your mind, and move with purpose. You’ll sweat, breathe, shake things up, and make space for what’s next. Think of it as a reset—of energy, emotions, and anything you no longer need. An invitation to return to your mat with presence, clarity, and lightness.

Three Power Vinyasa sessions designed to help you release tension, clear stuck energy, and reconnect with your inner strength. Each class is built around a clear intention: to detox your body, reset your mind, and move with purpose. You’ll sweat, breathe, shake things up, and make space for what’s next. Think of it as a reset—of energy, emotions, and anything you no longer need. An invitation to return to your mat with presence, clarity, and lightness.

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PSYCHEDELIC BREATH®️ is a dynamic breathwork ritual, a new form of exploring consciousness designed to let you explore who you are and how to live your purpose. This technique founded by Eva Kaczor, combines ancient breathing techniques backed up with the knowledge of contemporary science and the art of electronic music. Both, deep breathing as well as electronic music have the power to let you access higher realms of consciousness.

¿Te intrigan las posturas invertidas pero sientes que necesitas más tiempo y guía para profundizar? Durante nuestras clases regulares de vinyasa, y muchas veces nos quedamos con preguntas sin resolver y ganas de seguir explorando… Por eso nace este taller. Nos sumergiremos en el mundo de las invertidas de forma progresiva, consciente y segura.

Posturas sobre antebrazos: Trabajaremos posturas como Sirsasana, Funky Sirsasana, Pincha Mayurasana y sus variantes. Analizaremos los segmentos corporales involucrados y aprenderemos cómo fortalecerlos y acondicionarlos para acceder a estas posturas con mayor estabilidad y confianza.

Posturas sobre manos: Nos enfocaremos en inversiones sobre manos, usando la pared, el trabajo en pareja y ejercicios específicos que nos ayudarán a entender la mecánica de las posturas y a desarrollar la fuerza y conciencia corporal necesarias para avanzar hacia ellas.

Este taller es una oportunidad para darte el tiempo y la atención que estas posturas requieren. No importa si estás empezando o si ya has explorado el mundo upside down antes: aquí encontrarás herramientas, soporte y comunidad para seguir creciendo.

Acompáñanos en un evento transformador que comienza con un círculo de cacao para conectar con el corazón e invocar bendiciones. A continuación, una sesión guiada de movimiento dirigida por Allegra, que combina danza suave y yoga restaurativo. Concluimos nuestro viaje con un profundo baño de sonido, facilitado por el ceremonialista Bala Machado. Este evento está diseñado para elevar tu espíritu y calmar tu alma, ayudándote a recordar quién eres y a abrir tu corazón.