Clases de restauración y renovación en Madrid
Encuentra la quietud, restaura la energía y despierta la paz interior.
Descubre el poder transformador de la restauración en nuestro Estudio de Yoga situado en el corazón de Madrid. Nuestras clases de Restauración y Renovación ofrecen una transición sagrada del Yang al Yin, creando un espacio para la sanación profunda a través de movimientos suaves, respiración consciente, meditación y canto de mantras.
¿Cómo son las clases de restauración y renovación en Asana Groove?
Nuestras clases de Restauración y Renovación proporcionan un santuario en el que puedes liberar tensiones y encontrar una profunda renovación. Esta práctica suave se centra en calmar la mente y el cuerpo a través de movimientos cuidadosamente secuenciados que honran la necesidad natural de tu cuerpo de restaurarse.
Cada sesión te guiará a través de una hermosa transición de la energía Yang activa de la vida cotidiana al estado receptivo Yin de relajación profunda. Mediante técnicas de respiración consciente, conciencia meditativa y las vibraciones curativas del canto de mantras, experimentarás un cambio completo hacia la tranquilidad.
La práctica incluye asanas de larga duración diseñadas para trabajar los tejidos más profundos, permitiendo al cuerpo liberar la tensión acumulada mientras la mente se asienta en la quietud. Estas posturas prolongadas crean un espacio para la curación profunda y la renovación, haciendo de esta clase el complemento perfecto para las prácticas de yoga más dinámicas o simplemente como un remedio para el estrés de la vida moderna.
Lo que hace especial a cada clase:
Movimientos suaves y accesibles aptos para todos los niveles
Asanas prolongadas que afectan a las capas más profundas de los tejidos
Técnicas de respiración consciente (pranayama)
Prácticas de conciencia meditativa
Canto de mantras sagrados para la curación vibracional
Restauración completa del sistema nervioso
Una conclusión apacible que le dejará completamente renovado
Tu profesora de Restore & Renew
Marlise Calderón
Marlise aporta a su enseñanza más de una década de experiencia dedicada al yoga, con un profundo conocimiento del poder curativo de las prácticas suaves y reparadoras. Completó su formación básica de 200 horas en varios estilos de yoga en Green Yoga International en 2020, estableciendo una base completa en las prácticas tradicionales.
Reconociendo los profundos beneficios de las prácticas más lentas e introspectivas, Marlise siguió una formación especializada en Yin yoga en Zentro Urban Yoga en Madrid. Continuó profundizando sus conocimientos a través de estudios avanzados con las renombradas profesoras Candida Vivalda y Sarah Florance, maestras en el arte de las prácticas restaurativas y meditativas.
Su viaje la llevó a enamorarse del yoga Jivamukti, donde completó su certificación de 300 horas en 2022 bajo la experta guía de Yogeswari Azahar y Moritz Ulrich. Esta formación intensiva mejoró su capacidad para integrar la práctica física con la sabiduría espiritual.
La filosofía de enseñanza de Marlise se centra en la integración de los aspectos físicos, mentales y emocionales/espirituales de la práctica del yoga. En sus clases de Restauración y Renovación, ella guía hábilmente a los estudiantes en el acceso a estados superiores de conciencia, mientras que el apoyo a su viaje hacia la unidad interior y la felicidad duradera. Su enfoque suave crea un espacio seguro para la sanación profunda y el autodescubrimiento.
Preguntas frecuentes sobre Restore & Renew Practice
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Estas clases son perfectas para todo el mundo, independientemente de su experiencia con el yoga o de su capacidad física. Tanto si estás equilibrando actividades físicas intensas, lidiando con el estrés, recuperándote de una lesión o simplemente buscando una relajación profunda, Restore & Renew ofrece beneficios terapéuticos para el cuerpo y la mente.
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Restore & Renew es intencionadamente suave y no extenuante. Las posturas se mantienen durante largos periodos de tiempo, pero están totalmente apoyadas y son accesibles. El reto no reside en la intensidad física, sino en cultivar la paciencia, la presencia y la capacidad de entregarse a la quietud.
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Puede cancelar su clase hasta 4 horas antes de la hora de inicio programada y se le reembolsará íntegramente el crédito de la clase. Las cancelaciones realizadas con menos de 4 horas de antelación supondrán la pérdida del crédito de la clase. Tenga en cuenta que no procesamos reembolsos monetarios.
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Puedes cancelar hasta 4 horas antes de la clase y se te devolverá el crédito. Las cancelaciones con menos de 4 horas de antelación no son reembolsables.