Clases de Yin Yoga Restaurativo en Madrid

Instálate en la quietud. Restaura, Libera, Renueva.

Nuestra clase de Yin Yoga es una práctica suave y lenta basada en la atención plena y la presencia sensorial profunda. Mediante posturas prolongadas y respiración consciente, cada sesión ofrece una profunda liberación y te invita a entregarte a la quietud y la serenidad.

Echa un vistazo a nuestras clases de Yin Yoga en nuestro Estudio de Yoga en Madrid situado en el corazón del Barrio Salamanca.

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¿Cómo son las clases de Yin Yoga Restaurativo?

Acomódate en la parte de ti que ya sabe cómo ablandarse, recibir y simplemente ser. Cada clase comienza con una intencionada quietud y una suave respiración, creando espacio para que tu cuerpo y tu mente lleguen juntos. Esta apertura silenciosa establece el tono para la liberación profunda y la presencia sin esfuerzo.

La práctica se desarrolla a través de elementos cuidadosamente elegidos que invitan al descanso profundo y a la amplitud interior:

  • Respiración suave para anclar la mente y calmar el sistema nervioso

  • Posturas de apoyo prolongadas que abren la fascia e hidratan los tejidos conjuntivos

  • Música relajante o paisajes sonoros para fomentar la meditación

  • Cuestiones de atención plena integradas en cada postura

Este enfoque intencional crea un espacio donde los principiantes se sienten completamente a gusto y los practicantes experimentados pueden explorar capas profundas de quietud, nutriendo el cuerpo, la mente y el espíritu en cada respiración.

Nuestra profesora de Yin Yoga restaurativo

Séverine - Practicante de Yoga y Salud Holística Multicertificada

Séverine imparte clases en varios idiomas (los idiomas concretos se confirmarán en función de su oferta actual).

Nacida y criada en Francia, Séverine se trasladó a Madrid en 2010 y comenzó su viaje de yoga mientras practicaba Vinyasa Yoga durante sus extensos viajes por América Latina y Europa como antigua productora de eventos. Esta experiencia internacional enriqueció su comprensión de las diversas tradiciones curativas y enfoques culturales para el bienestar.

Tras un cambio profesional consciente de la producción de eventos a la enseñanza del yoga, Séverine se dedicó a la enseñanza y a profundizar continuamente en su práctica y sus conocimientos. Su amplia formación incluye certificaciones en Ashtanga y Vinyasa Flow, instrucción especializada en Yoga Nidra y coaching en salud holística.

Más allá de yogaSéverine también es experta en masaje tradicional tailandés y está muy interesada en sistemas curativos ancestrales como el ayurveda. Esta formación polifacética le permite abordar el bienestar desde múltiples ángulos, integrando la sabiduría oriental con la comprensión occidental.

Séverine Han

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 Preguntas frecuentes sobre Yin Yoga Restaurativo

  • Absolutamente. Esta clase está diseñada para todos los niveles, desde principiantes hasta yoguis experimentados. Todas las posturas están totalmente apoyadas con accesorios, y se te anima a moverte a tu propio ritmo, por lo que es una práctica segura y accesible para todos.

  • El "trabajo" del Yin Yoga Restaurativo es interno. Aunque no es físicamente agotador, la quietud prolongada ayuda a liberar tensiones profundas y a restablecer el equilibrio, dos factores que pueden mejorar el rendimiento en prácticas más activas.

  • A diferencia de estilos dinámicos como el Vinyasa o el Ashtanga, el Restorative Yin Yoga es lento, tranquilo y meditativo. Las posturas se mantienen durante varios minutos con la ayuda de accesorios, lo que permite que los tejidos conectivos se abran suavemente y que el sistema nervioso entre en un estado de relajación profunda.

  • La práctica regular puede mejorar la flexibilidad, la salud de las articulaciones y la circulación, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad. Muchos estudiantes descubren que les ayuda a dormir mejor, a recuperarse de lesiones o agotamiento y a reconectar con una sensación de calma interior.

  • Puedes cancelar hasta 2 horas antes del comienzo de la clase. Si cancelas después de este tiempo, los créditos de la clase no se transfieren ni se reembolsan. Por favor, planifica en consecuencia para respetar tu práctica y el tiempo del instructor.

  • Todas las clases de yin restaurativo tienen lugar en Asana Groove Studio, situado en el Barrio de Salamanca (zona de Serrano ) de Madrid.

    🧭 Dirección del estudio:
    Asana Groove
    Calle Serrano 40, piso 1D,
    Madrid, España

  • Viernes: 14:30