Cada clase de Jivamukti Basics forma parte de un curso de 4 semanas, en el que se aborda un tema distinto en cada sesión.

La Semana 3 está dedicada a las extensiones o backbends, que despiertan la energía, abren el corazón y fortalecen la columna. En esta clase aprenderemos a crear espacio en la parte frontal del cuerpo y a activar los músculos de la espalda de forma consciente, cultivando equilibrio entre esfuerzo y apertura. Con instrucciones detalladas y el uso adecuado de soportes, los alumnos desarrollarán fuerza, movilidad y confianza para avanzar hacia posturas más profundas de manera segura. Esta clase es adecuada para principiantes, y también recomendable para practicantes intermedios que deseen profundizar en la alineación y la expansión del pecho.

Duración: 75 minutos. Precio:

Clase individual: 35€ para no miembros

Pack de 4 clases: 120€

Si tienes una suscripción Unlimited All-Access: 10€ por clase