Clases de Flujo del Despertar en Madrid
Vuelve a aprender el lenguaje de tu cuerpo.
Experimenta un enfoque revolucionario del yoga que une la sabiduría tradicional del Hatha-Vinyasa con el movimiento funcional adaptado a la vida contemporánea. Las clases de Awakening Flow te invitan a conectar con la libertad de tu cuerpo, despejar tu mente y sumergirte plenamente en el momento presente a través de la exploración consciente del movimiento.
¿Cómo son las clases de Awakening Flow?
Awakening yoga trabaja a través de una base tradicional en Hatha-Vinyasa, combinada con una práctica más funcional adaptada a la vida moderna. Este enfoque innovador busca crear nuevos patrones de movimiento trabajando sistemáticamente cuatro elementos esenciales:
Fortalecimiento de las actividades diarias
Coordinación para mejorar la conexión mente-cuerpo
Equilibrio para la estabilidad en el movimiento y la quietud
Flexibilidad para ampliar la amplitud de movimiento
Cada clase está diseñada como un viaje de autoexploración consciente, en el que secuencias creativas y divertidas sirven de base para una conciencia más profunda. La práctica integra el entrenamiento de fuerza con el principio de "esfuerzo sin tensión", asegurando que el desafío viene con la atención y el respeto por los límites de su cuerpo.
El enfoque funcional incluye trabajo de movilidad consciente diseñado específicamente para ampliar los rangos de movimiento y crear nuevos patrones de movimiento que te sirvan tanto dentro como fuera de la esterilla. Esto hace que Awakening Flow sea particularmente relevante para los practicantes modernos que buscan contrarrestar los efectos del estilo de vida sedentario, respetando al mismo tiempo los principios tradicionales del yoga.
Conecta con tu cuerpo y su libertad innata para despejar la mente y disfrutar del momento presente sumergiéndote por completo en esta práctica transformadora.
Tu profesor del Despertar del Flujo
Isabel Navalón - Instructora de Yoga certificada 800 horas
Isabel enseña en español, ofreciendo auténtica instrucción en su lengua materna para el yoga de Madrid de Madrid.
La trayectoria de Isabel con el yoga comenzó a los 16 años, cuando recurrió a esta práctica para tratar problemas de columna. Después de que una lesión la apartara de los deportes de equipo, el yoga se convirtió en su principal forma de movimiento, marcando el comienzo de una profunda transformación. Este viaje personal despertó su profundo interés por el autodescubrimiento y la comprensión de la intrincada relación entre el cuerpo y la mente durante su adolescencia formativa.
Con más de 800 horas de formación integral, Isabel aporta una gran riqueza de conocimientos y experiencia a su enseñanza. Sus clases se distinguen por su mezcla única de varios estilos de yoga y formas de movimiento, creando un enfoque que se basa tanto en la tradición como en la adaptación innovadora a las necesidades modernas.
La filosofía de enseñanza de Isabel se centra en crear secuencias creativas y divertidas que sirvan de base para la autoexploración consciente. Ella integra hábilmente el entrenamiento de fuerza con el principio fundamental de esfuerzo sin tensión, al tiempo que incorpora el trabajo de movilidad consciente diseñado para ampliar los rangos de movimiento y establecer nuevos patrones de movimiento más saludables.
Su experiencia personal con las lesiones y la recuperación aporta autenticidad y compasión a su enseñanza, lo que hace que sus clases sean especialmente acogedoras para quienes buscan la curación y la transformación a través del movimiento.
Preguntas frecuentes sobre la Práctica del Flujo del Despertar
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Awakening Flow combina la sabiduría del Hatha-Vinyasa tradicional con principios de movimiento funcional adaptados a la vida moderna. A la vez que honra las raíces del yoga, aborda específicamente retos contemporáneos como el sedentarismo creando nuevos patrones de movimiento que mejoran la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad de forma que sirvan para la vida diaria.
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En absoluto. La práctica está diseñada para adaptarse a ti y ayudarte a desarrollar fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad de forma progresiva. El enfoque de Isabel de "esfuerzo sin tensión" garantiza que la práctica sea exigente pero accesible, por lo que es adecuada para distintos niveles de forma física y tipos de cuerpo.
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El aspecto funcional significa que los movimientos y secuencias están diseñados para mejorar cómo te mueves en la vida diaria, no sólo en la esterilla de yoga. Mediante el trabajo de movilidad consciente y el entrenamiento de fuerza integrados en secuencias de yoga tradicionales, desarrollarás patrones de movimiento que te ayudarán en tus actividades cotidianas y contrarrestarán los efectos de la vida moderna.
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Puede cancelar hasta 4 horas antes del comienzo de la clase. Si cancela después de este tiempo, los créditos de la clase no se transfieren ni se reembolsan. Esta política permite una planificación adecuada respetando el tiempo de preparación del instructor.