Vibraciones positivas e iones negativos
¿Estás creando Vibraciones Positivas e Iones Negativos?
"No necesitamos que la ciencia nos diga lo bien que nos sentimos cuando saltamos al mar, nos zambullimos bajo una cascada, subimos a la cima de una montaña o hacemos una excursión bajo los árboles. Aunque, si buscabas una confirmación, has venido al lugar adecuado".
Cómo crear iones negativos
Las cascadas, los ríos, la lluvia y el mar contienen iones negativos que crean todo tipo de reacciones curativas en el organismo, lo cual es una de las razones por las que nos sentimos tan bien cuando nos exponemos a estas fuerzas mágicas del agua rompiente. Inhalamos los iones negativos -también presentes en el aire de los bosques y las montañas- y una vez que llegan a nuestro torrente sanguíneo, producen reacciones bioquímicas que aumentan los niveles de la sustancia química del estado de ánimo serotonina, ayudando a aliviar la depresión, aliviar el estrés y aumentar nuestra energía. En resumen, cuando se trata de iones, un positivo es un negativo y un negativo es un positivo.
Si estás leyendo este post es porque probablemente estás sosteniendo o estás delante de un dispositivo generador de iones positivos, como un teléfono móvil, un ordenador o algún tipo de aparato electrónico que, por desgracia, cuando se utiliza durante largos períodos de tiempo, puede ser perjudicial para el organismo, especialmente para tu sistema inmunológico y tu estado de ánimo. Los sistemas de aire acondicionado, las luces fluorescentes, la pintura, los televisores y la contaminación del aire son algunos otros generadores de iones positivos. Entonces, ¿cómo contrarrestar este campo electromagnético cargado positivamente al que estamos expuestos constantemente? Debemos equilibrar la ecuación y traer más iones negativos.
La forma más eficaz de eliminar a estos amigos negativos es salir a la naturaleza. Siéntate junto a una cascada o el mar, camina bajo los árboles, haz earthing o sal a la calle después de una fuerte lluvia y llénate de bondades curativas.
Si no puedes estar al aire libre, pruébalos en casa o en el trabajo:
Lámpara de sal del Himalaya (tenemos una en nuestro Estudio Asana Groove en Madrid). Colócala en cualquier lugar de tu casa donde pases mucho tiempo. Contrarrestan las vibraciones electrónicas y el exceso de iones positivos que provocan los aparatos electrónicos en el hogar.
Quema velas de cera de abeja.
Consigue un generador de iones negativos para tu casa.
Fuente de agua de interior.
Ten cristales de turmalina cerca de ti o incluso llévalos puestos.
Consigue una pulsera de iones negativos o una pulsera magnética para ayudar a reducir los niveles de iones positivos y vibraciones positivas en el cuerpo.
Entrena tu mente
Aparte de que los iones negativos producen todo tipo de reacciones curativas en el cuerpo, ¡las situaciones negativas también pueden ser positivas! Me explico: siempre que estamos atrapados en medio de nuestras tendencias negativas, tenemos la oportunidad de atraparnos y decir ¡ahá! Ya estamos otra vez... nos dirigimos hacia la tormenta de la madriguera del estrés/ansiedad/miedo. Y así como la respiración precede al movimiento por un microsegundo en VINYASA, también podemos preceder al pico de estrés eligiendo sostener la tormenta con conciencia. Podemos transformarnos de la espesura de nuestra negatividad a la versión más fresca/brillante de nuestro SER si nos permitimos expandir nuestra visión y crear una perspectiva amorosa más amplia para no quedarnos atascados en el micromundo del problema.
Tradicionalmente (digo tradicionalmente porque la forma física no sólo se mide por las BPM) una persona en forma es aquella que es capaz de recuperarse más rápido de un entrenamiento cardiovascular intenso y aquella que tarda más (tiempo) mientras hace ejercicio en llegar a su frecuencia cardiaca máxima.
Si comparamos este pico de frecuencia cardiaca con una situación estresante que la vida nos pueda deparar en cualquier momento del día, cuanto más mentalizados estemos en darnos cuenta de nuestros pensamientos y patrones, más tardaremos en caer en la ola de ansiedad y preocupación, y más rápido saldremos de ella y volveremos a un estado de alegría constante.
Por lo tanto, si entrenamos nuestra mente tardaremos más en ser persuadidos en las profundidades de nuestro bucle de miedo y nos será mucho más rápido recuperarnos.
La meditación y las prácticas de respiración y movimiento conscientes son mis principales entrenadores mentales para mantener una lente abierta de conciencia amorosa hacia mí y hacia los demás.
Sanar es tener el valor de aprender a ser testigo de ti mismo y del mundo que te rodea con una conciencia amorosa.
Sanar es tener el valor de aprender a ser testigo de ti mismo y del mundo que te rodea con una conciencia amorosa.
La curación no consiste en analizarte a ti mismo y a tu vida; consiste en volver a nuestros cuerpos y abandonar el parloteo egoísta de la mente.
Sanar es recordar quién eres realmente: íntegro, digno y completo. - El psicólogo holístico.
¿Cómo creas vibraciones positivas e iones negativos?
"Ven a moverte con nosotros en el Estudio Asana Groove en Madrid y vamos a crear la energía que queremos atraer para traerte vibraciones positivas e iones negativos. Te mantendremos elevado, groovy y con los pies en la tierra. Consulta nuestro horario aquí para reservar".
Atentamente,
Fernanda