Reflexión de fin de año
El cierre de 2025 nos invita a hacer una pausa, mirar atrás y sentir gratitud por la transformación y el crecimiento experimentados durante los últimos 12 meses. Cuando un año llega a su fin, a menudo sentimos la necesidad de avanzar rápidamente, de planificar, establecer nuevos objetivos y centrarnos en lo que viene después. Pensamos en lo que queremos cambiar, lograr o llegar a ser.
Y, sin embargo, antes de adentrarnos en lo que nos depara el futuro, vale la pena detenernos. Reconocer dónde nos encontramos ahora mismo.
Este es un momento para reconocer todo lo que hemos vivido este año: lo que hemos experimentado, lo que hemos dejado atrás, lo que nos ha desafiado, lo que nos ha moldeado y lo que aún estamos integrando. Estamos en constante evolución, y es a través del movimiento consciente, la respiración y la meditación como abrimos la puerta a la quietud, la estabilidad y el equilibrio en medio del cambio.
Hoy te invitamos a reflexionar:
¿Qué pasaría si dejaras de esperar a que llegue el momento «adecuado» y, en su lugar, encontraras apoyo y equilibrio exactamente donde estás? En este mismo momento. En la etapa de la vida en la que te encuentras ahora mismo.
Esto es lo que las enseñanzas del yoga nos recuerdan una y otra vez: ya somos íntegros, equilibrados y completos. La práctica nos invita a reconocer la diferencia entre el yo egoísta y el Yo Real, el Ātman. A través de la guía de los Yoga Sūtras de Patañjali, se nos anima a suavizar los patrones habituales de esfuerzo y motivación egocéntrica, para que podamos llegar a darnos cuenta de que, más allá de todas las diferencias aparentes, somosUno.
Hay un testigo, una realidad subyacente y una conciencia que lo impregna todo. Y es esta verdad más íntima la que todos anhelamos, consciente o inconscientemente. En nuestra esencia, ya somos completos, eternos y estamos llenos de felicidad. El Ātman lo impregna todo, y su verdadera naturaleza es Sat Chit Ananda: existencia, conciencia y felicidad.
Ya somos íntegros, equilibrados y completos.
Ahora que el año llega a su fin, ¿qué tal si celebramos exactamente dónde nos encontramos hoy? En lugar de buscar inmediatamente el cambio o la mejora, ¿qué tal si reconocemos lo que ya está funcionando? ¿Qué tal si suavizamos el impulso de arreglar o ajustar, y simplemente honramos todo tal y como es?
¿Podemos centrar nuestra atención en la gratitud por todo lo que hemos vivido? ¿Podemos hacer una pausa, refugiarnos en la respiración y permitirnos sentir la tranquila expansión del ser, sin necesidad de cambiar nada? Y en lugar de precipitarnos hacia 2026, ¿podemos aprovechar este momento para integrar con delicadeza y alegría todo lo que se ha desarrollado y nos ha traído hasta aquí?
Para ayudarte en tu reflexión, aquí tienes algunas preguntas sobre las que puedes meditar. Deja que tu primer instinto guíe tu respuesta, sin pensar demasiado ni analizar. Quizás quieras cerrar los ojos y simplemente sentir lo que surge.
¿Qué momentos de este año te han llenado de alegría o te han hecho sentir realmente vivo?
¿Qué retos te ayudaron a crecer o te enseñaron algo significativo?
¿A quién o a qué le estás más agradecido en este momento?
¿Qué has dejado atrás este año que ya no te sirve?
También queremos aprovechar este momento para dar las gracias. A todos los profesores, alumnos y personas que han pasado por nuestro estudio este año: vuestra presencia, confianza y energía compartida son lo que hacen que este espacio sea lo que es.
Gracias a ti, estamos aquí, haciendo lo que nos gusta.