¿Ya tienes ganas de verano?

El verano comenzó oficialmente en el hemisferio norte el 21 de junio. Pero, ¿te sientes ligero de pies? ¿Te sientes abierto de corazón y expansivo?

Me he dado cuenta de que cuando empieza el verano siento esta sutil presión -una angustia silenciosa- de que debería estar preparada para él. Como si hubiéramos llegado hasta aquí. Pero por alguna razón siempre siento que todavía no he llegado. En ese punto álgido. Que no me siento tan expansiva como debería estarlo el solsticio de verano. Todavía no estoy fuerte en su presencia. Lleno. Maduro. Suspendida.

Sigo arrastrando mis tensiones y contracciones. Mis tensiones y temores. Quiero exponer y expandir mi vientre flotando boca arriba en el océano y, sin embargo, algo sigue tirando de mi pierna hacia abajo.

Sé que tras momentos de sentirme expansiva, la contracción puede llamar a la puerta. Basta una llamada telefónica, un mensaje o un momento pasajero para que me saque de la alegría de vivir. Esa caída repentina de la vitalidad al miedo, de la plenitud a la congelación.

Afortunadamente, este mes -guiado por el Enfoque del Mes de Jivamukti- estoy aprendiendo que es posible sentirse apoyado incluso en medio de una caída. La tranquilidad puede coexistir con la incomodidad, y la expansión es posible incluso dentro de la contracción, siempre y cuando pongamos sobre la mesa un ingrediente esencial: la aceptación. Ante la dificultad, la aceptación nos invita a ablandarnos en lugar de tensarnos. ¿Y lo mejor de todo? Cuando nos relajamos, creamos espacio para que surja la alegría.

Quizá sea ahí donde estamos muchos de nosotros: rondando entre el "he llegado tan lejos" y el "¿y ahora qué?". Entre la ambición y el descanso. Entre el brillo que hemos construido y la tranquilidad que secretamente anhelamos. La verdad es que no estamos hechos para crecer sin fin.

Estamos hechos para latir.
Para subir y bajar.
Para construir y vaciar.
Para quemar y enfriar.
Para inhalar y exhalar, una hermosa danza de opuestos.

Me gusta mucho cómo se dice en el FOTM de Jivamukti de junio de 2025: "Podemos mantenernos erguidos a nosotros mismos y a los demás en los momentos difíciles. También podemos encontrar las enseñanzas en la caída. El yoga nos pide que nos conectemos a la vida que ya nos rodea, que estemos aquí ahora. Renunciar a escapar de la lucha y el sufrimiento y, en su lugar, experimentar el fuego; utilizar el elemento elevador del calor para salir del agobio y la contracción; de la preocupación a la confianza, de la ira al perdón, del victimismo a la soberanía. Salir de una mentalidad de escasez para entrar en una de abundancia y gratitud. Empieza por nosotros".

No tienes que hacer nada grandioso o cósmico para honrar esta estación. Sólo tienes que estar presente con la vida que ya está aquí y a tu alrededor. La cima -el punto geológico más alto y el cenit astrológico del verano- ha llegado y puedes hacer una pausa aquí. Sentir el borde. No precipitarse en el giro. Marcar este momento no con urgencia, sino con atención.

¿Por qué aún no parece verano? Tal vez porque todo el concepto de verano ha cambiado para mí. La idea grandiosa y arrolladora que antes tenía del verano -llena de grandes planes y momentos brillantes- se ha suavizado silenciosamente hasta convertirse en otra cosa: pequeños y fugaces momentos de presencia y alegría. He llegado a encontrar consuelo en lo que la palabra sánscrita "Anu " describe:la partícula más pequeña, la presencia más sutil, la esencia de algo apenas perceptible pero profundamente significativo. Y quizá este sea mi gran verano: una estación hecha de lo más pequeño, pero también de lo más esencial. Los silenciosos y delicados cambios interiores. Nada grandioso. Sólo presencia.

Como llegar a casa y encontrar a mi pareja y a nuestro hijo de dos años durmiendo juntos en la cama. Como caminar por las calurosas calles de Madrid y sentir ese perfecto soplo de aire fresco al pasar por delante de la puerta abierta de una tienda. Como el primer momento en que mis pies tocan el mar tras días de sudar en sandalias sobre un asfalto abrasado por el sol.

Este, me he dado cuenta, es mi gran verano. Una estación hecha no de grandeza, sino de presencia. De pequeños y vívidos Athas -delsánscrito "Atha" (अथ), que significa "ahora", un comienzo auspicioso, o el umbral sagrado de la presencia- momentosque parecen enormes simplemente porque estoy realmente aquí para ellos.

Vivo para estos Anos-loscambios más pequeños, más sutiles-quede alguna manera se sienten tan grandiosos

Suyo en el giro,

Fernanda y el equipo de Asana Groove