Jivamukti Yoga: qué es y cómo saber si es para usted
¿Qué es el Jivamukti Yoga?
En esencia, Jivamukti Yoga es yoga con alma. No se trata sólo de esculpir el cuerpo o dominar una postura, sino de crear un espacio para la transformación a todos los niveles. Una clase de Jivamukti es como entrar en un santuario: secuencias fluidas, cánticos que resuenan en el pecho, manos juntas mientras la intención y el movimiento se funden. Es el tipo de práctica que permanece contigo mucho tiempo después de recoger la esterilla.
Orígenes e historia
Nacida en el centro de Nueva York en la década de 1980, Jivamukti fue idea de Sharon Gannon y David Life, dos artistas convertidos en yoguis que creían que el yoga podía tener tanto que ver con el despertar espiritual como con la vitalidad física. El propio nombre procede del sánscrito: jivanmuktih, o "liberación mientras se vive". Es una idea radical: no es necesario retirarse a una cueva para alcanzar la libertad. Se puede vivir, respirar y encarnar aquí mismo, en medio de la vida moderna.
Filosofía
Lo que hace que Jivamukti sea tan magnético es su filosofía, destilada en cinco principios:
Ahimsa (no violencia): extender la compasión a uno mismo, a los demás y a todo ser vivo.
Bhakti (devoción): reconocer que la práctica es oración en movimiento.
Dhyana (meditación): encontrar momentos de quietud en medio del caos.
Nada (sonido): uso de la música, la vibración y el mantra para cambiar la energía.
Shastra (escritura): fundamentar la práctica moderna en la sabiduría antigua.
En otras palabras, es un yoga que va mucho más allá de la esterilla.
Jivamukti comparado con otros estilos
Jivamukti vs. Hatha Yoga
Si el Hatha trata de la estructura y la alineación, el Jivamukti trata de la expansión. Ambos desarrollan la fuerza, pero el Jivamukti incorpora cánticos, filosofía y ritmo que dan a la práctica una sensación más elevada, casi ritual.
Jivamukti vs. Vinyasa Yoga
Jivamukti comparte el flujo de respiración-movimiento de Vinyasa, pero la diferencia es la intención. La música, la narración de historias espirituales y las ayudas prácticas hacen que la práctica sea a la vez física y profundamente emocional.
Jivamukti vs. Yoga Nidra
El Yoga Nidra te lleva al descanso profundo, un viaje interior. Jivamukti es más activo, pero ambos invitan a estados alterados de conciencia: Nidra a través de la quietud, Jivamukti a través del movimiento y el sonido.
Beneficios
Físico
La fuerza, la flexibilidad y la resistencia llegan de forma natural, pero es más que eso. Practicar Jivamukti es como desintoxicar el cuerpo, eliminar el estrés y dejarlo más ligero, más claro y más abierto.
Mental + Emocional
Es difícil describirlo hasta que lo has sentido: la forma en que el canto suaviza la mente, o cómo la meditación final se siente como una exhalación para todo tu ser. Los alumnos suelen salir de clase no sólo llenos de energía, sino transformados: más tranquilos, más centrados, más conectados.
Cómo se practica
Las clases son dinámicas y exigentes, pero no intimidatorias. Hay secuencias fluidas, música, ajustes prácticos y un toque de filosofía en cada movimiento. Es una práctica que se siente a la vez enraizada y eléctrica.
¿Para quién es Jivamukti?
Si buscas algo más que un entrenamiento, si anhelas profundidad, rituales y un espacio donde el cuerpo y el espíritu se encuentren, Jivamukti puede ser tu práctica. Es para buscadores, creativos y cualquier persona dispuesta a entrar en la esterilla con el corazón abierto.
Asana Groove: Tu Casa Jivamukti en Madrid
En Asana Groove, Jivamukti no es sólo un estilo, es nuestro latido. Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a moverte, sudar, reflexionar y expandirte. Tanto si eres nuevo en el yoga como si estás en lo más profundo de tu viaje, esta práctica tiene una manera de encontrarte exactamente donde estás y llevarte más lejos.