Cada clase de Jivamukti Basics forma parte de un curso de 4 semanas, en el que se aborda un tema distinto en cada sesión.

La Semana 2 está dedicada a las flexiones hacia adelante, que cultivan la introspección, la paciencia y la rendición. En esta clase exploraremos cómo alargar la columna y liberar la tensión en la parte posterior del cuerpo manteniendo la estabilidad y la suavidad. A través de una alineación cuidadosa y el uso consciente de soportes, los alumnos aprenderán a flexionarse de forma segura, respetando sus propios límites y encontrando espacio mediante la respiración y la atención plena. Esta clase es adecuada para principiantes, y también recomendable para practicantes intermedios que deseen refinar su técnica y profundizar en su flexibilidad.

Duración: 75 minutos.

Precio: Clase individual: 35€ para no miembros

Pack de 4 clases: 120€

Si tienes una suscripción Unlimited All-Access: 10€ por clase

Cada clase de Jivamukti Basics forma parte de un curso de 4 semanas, en el que se aborda un tema distinto en cada sesión.

La Semana 1:

Está dedicado a las posturas de pie, la base de una práctica de yoga equilibrada y estable. En esta clase trabajaremos el enraizamiento, la alineación y la fuerza - aprendiendo a construir consciencia desde los pies hacia arriba. Con instrucciones detalladas y el uso de soportes cuando sea necesario, los alumnos refinarán su postura, mejorarán el equilibrio y cultivarán la concentración y la estabilidad. Esta clase es adecuada para principiantes, y también recomendable para practicantes intermedios que deseen revisar los fundamentos.

Duración: 75 minutos.

Precio: Clase individual: 35€ para no miembros

Pack de 4 clases: 120€

Si tienes una suscripción Unlimited All-Access: 10€ por clase

Celebración especial por los 5 años de Asana Groove con un viaje meditativo a través del sonido, la voz y la vibración.

El Kirtan - práctica de cantar mantras - abre el corazón y aquieta la mente, creando un espacio de devoción compartida y presencia. A través del ritmo y la repetición, accedemos a estados sutiles de conciencia y a la alegría de la unidad que surge cuando muchas voces se convierten en una sola.

GRATIS.

Músicos:

Fernanda de la Puente - Fundadora de Asana Groove, profesora de Jivamukti Yoga (800 h), Eating Psychology Coach y actriz de Lima, Perú.

María Laín - Filósofa y profesora de Jivamukti Yoga, su trabajo une el yoga, la ecología y la vida consciente.

Camilo García - Profesor de Hatha Raja y Dharma Yoga enfocado en la respiración, el movimiento y la meditación como caminos hacia la conciencia.

José Manuel Leal - Músico percusionista, reconocido por su trabajo en kirtans y conciertos junto a Lucas Spirit, Jaya Deva, Tara Walls y Kevin James, entre otros. Su enfoque en la percusión comunitaria nos sumerge en el latido compartido. Política de cancelación: Si al final no puedes venir, por favor cancela, para darle tu plaza a alguien más.

Por una ocasión especial, unimos dos experiencias transformadoras en una sola clase. Una fusión única entre Asana Groove y Stretch & Tone, guiada por Fernanda de la Puente y nuestra invitada especial, actriz y bailarina Verónica Garrido Lecca IG: movementdealer

Stretch & Tone En Stretch / Tone Veronica comparte su propia metodología de acondicionamiento físico y movimiento en un espacio dedicado a activar, tonificar, estirar y mover el cuerpo. Con un enfoque particular en la respiración y el movimiento consciente, integramos fundamentos de la danza y elementos del stretching en sesiones únicas, enriquecedoras y efectivas.

Fernanda de la Puente es la fundadora de Asana Groove y profesora de 800hrs de Jivamukti Yoga. Verónica Garrido Lecca Artista multidisciplinaria, maestra y gestora cultural. Con una larga trayectoria como bailarina en las principales compañías de danza del Perú, ha realizado la dirección y dirección de movimiento de múltiples montajes de teatro y danza. Actualmente, se desenvuelve como intérprete, profesora de danza y movimiento y creadora entre las artes escénicas y audiovisuales.

Más sobre Verónica en www.veronicagarridolecca.com

Tres sesiones de Power Vinyasa diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, eliminar la energía estancada y reconectar con tu fuerza interior. Cada clase está construida alrededor de una intención clara: desintoxicar tu cuerpo, resetear tu mente y moverte con propósito. Vas a sudar, respirar, sacudir las cosas, y hacer espacio para lo que viene. Piensa en ello como un reset de energía, emociones y todo lo que ya no necesites. Una invitación a volver a tu esterilla con presencia, claridad y ligereza.

Tres sesiones de Power Vinyasa diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, eliminar la energía estancada y reconectar con tu fuerza interior. Cada clase está construida alrededor de una intención clara: desintoxicar tu cuerpo, resetear tu mente y moverte con propósito. Vas a sudar, respirar, sacudir las cosas, y hacer espacio para lo que viene. Piensa en ello como un reset de energía, emociones y todo lo que ya no necesites. Una invitación a volver a tu esterilla con presencia, claridad y ligereza.

Tres sesiones de Power Vinyasa diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, eliminar la energía estancada y reconectar con tu fuerza interior. Cada clase está construida alrededor de una intención clara: desintoxicar tu cuerpo, resetear tu mente y moverte con propósito. Vas a sudar, respirar, sacudir las cosas, y hacer espacio para lo que viene. Piensa en ello como un reset de energía, emociones y todo lo que ya no necesites. Una invitación a volver a tu esterilla con presencia, claridad y ligereza.

PSYCHEDELIC BREATH®️ es un ritual dinámico de respiración, una nueva forma de explorar la conciencia diseñada para permitirte explorar quién eres y cómo vivir tu propósito. Esta técnica, creada por Eva Kaczor, combina antiguas técnicas de respiración con los conocimientos de la ciencia contemporánea y el arte de la música electrónica. Tanto la respiración profunda como la música electrónica tienen el poder de permitirte acceder a reinos superiores de conciencia.

¿Te intrigan las posturas invertidas pero sientes que necesitas más tiempo y guía para profundizar? Durante nuestras clases regulares de vinyasa, y muchas veces nos quedamos con preguntas sin resolver y ganas de seguir explorando... Por eso nace este taller. Nos sumergiremos en el mundo de las invertidas de forma progresiva, consciente y segura.

Posturas sobre antebrazos: Trabajaremos posturas como Sirsasana, Funky Sirsasana, Pincha Mayurasana y sus variantes. Analizaremos los segmentos corporales involucrados y aprenderemos cómo fortalecerlos y acondicionarlos para acceder a estas posturas con mayor estabilidad y confianza.

Posturas sobre manos: Nos enfocaremos en inversiones sobre manos, usando la pared, el trabajo en pareja y ejercicios específicos que nos ayudarán a entender la mecánica de las posturas y a desarrollar la fuerza y conciencia corporal necesarias para avanzar hacia ellas.

Este taller es una oportunidad para darte el tiempo y la atención que estas posturas requieren. No importa si estás empezando o si ya has explorado el mundo upside down antes: aquí encontrarás herramientas, soporte y comunidad para seguir creciendo.

Acompáñanos en un evento transformador que comienza con un círculo de cacao para conectar con el corazón e invocar bendiciones. A continuación, una sesión guiada de movimiento dirigida por Allegra, que combina danza suave y yoga restaurativo. Concluimos nuestro viaje con un profundo baño de sonido, facilitado por el ceremonialista Bala Machado. Este evento está diseñado para elevar tu espíritu y calmar tu alma, ayudándote a recordar quién eres y a abrir tu corazón.