En un mundo ideal seríamos capaces de expresar lo que sentimos de inmediato, y así estaríamos en un constante estado de movimiento liberándonos momento a momento diciendo lo que sentimos, y no guardándonos nada, ni resintiéndonos con nadie. Pero claro, no siempre podemos expresar lo que sentimos porque

No importa en qué parte del mundo te encuentres, el sol siempre está ahí, aunque las lluvias estacionales y el tiempo nublado no nos dejen verlo. Muévete por la mañana con este vídeo de saludos matutinos de dos minutos para calentar el cuerpo y centrar la mente en la preparación para un nuevo día.

No tenía ni idea de que los periodos difíciles de mi vida iban a ser (y siguen siendo) los momentos de mayor comprensión y de cambios masivos.

Al igual que la luna viene a iluminar áreas de nuestras vidas, me gustaría también arrojar algo de luz sobre la esencia de Asana, su importancia y cómo no se trata sólo de tener una práctica física, sino también de la conexión con uno mismo.

Este acontecimiento astronómico sólo se produce dos veces al año: el equinoccio de primavera o vernal, el 20 de marzo de 2022, y el solsticio de otoño o hibernal, el 22 de septiembre de 2022. Es raro y especial, y una invitación a examinar el día y la noche que todos llevamos dentro y a iluminar la luz y la oscuridad interiores.

Nuestras tareas pendientes viven con nosotros en nuestra mente 24 horas al día, 7 días a la semana, lo queramos o no. Forman parte de nuestro momento presente y, por tanto, tienen el poder de teñir toda nuestra vida.

Me llevó un tiempo desprenderme de mis "por qué" superficiales como "quiero ser más flexible" o "quiero tener más energía" o "quiero dejar de estar ansioso" o "quiero perder peso". No hay nada malo en esos deseos, pero no son los porqués más profundos, ni son inspiradores. En mi búsqueda de porqués me encontré con el Jivamukti Yoga en 2011.

La transformación está constantemente en marcha, en la superficie o silenciosamente en el fondo. Estamos aquí para crecer y puede que este crecimiento no sea visible de inmediato, pero la elaboración y la cocción a fuego lento se están produciendo bajo la superficie. Cada semilla está viva y lista para brotar, pero las semillas tardan en crecer. Debemos cultivar la paciencia, la apertura y el espacio para que este proceso VIVO fructifique plenamente. Para cambiar, una parte de nosotros debe morir.

¿Sabía que las plantas de los pies pueden absorber nutrientes específicos del suelo, en forma de carga eléctrica, que nutren todo el cuerpo?

Si estás leyendo este post es porque probablemente estás sosteniendo o estás delante de un dispositivo que crea iones positivos, como un teléfono móvil, un ordenador o algún tipo de aparato electrónico que, por desgracia, cuando se utiliza durante largos períodos de tiempo, puede ser perjudicial para el cuerpo, especialmente para tu sistema inmunológico y tu estado de ánimo. Entonces, ¿cómo contrarrestar este campo electromagnético cargado positivamente al que estamos expuestos constantemente?